Cykeltransporter till london

Vägen på fordonet är ett specifikt transportmedel, som trots allt vill ha mycket arbete och bränner mycket kalorier, varför en bra cykeldiet är önskvärt. Därför är det en bra lösning för kvinnor som vill förlora några extra kilo. Men personer som planerar att cykla bara som transport eller hobby bör ägna särskild uppmärksamhet åt menyn, så att cykelturer inte blir för utmattade. Nedan följer några tips som bör vägleda personer som reser långa avstånd på en cykel. Här är en cykeldiet för dem som gillar att cykla:

Breakfast.Det finns en anledning till varför frukost är den viktigaste måltiden under dagen. Det är uppgiften att ge oss styrka under resten av dagen, och de återstående måltiderna kompletterar denna energi. Den optimala lösningen kommer bland annat att vara müsli med frukt och russin eller en soppa med nudlar (al dente.Snack.När du är på cykel är det långt borta för att ta hand om ett gott mellanmål som ger oss kraft och tillfredsställer plötslig hunger. Den första komponenten ska vara enkla sockerarter, därför rekommenderas att äta mogna bananer eller smörgåsar med sylt och honung. När det gäller grönsaker, kommer tomater och röd paprika vara ett intressant alternativ.Middag.Efter en hård åktur kan vi vara en kraftfull hunger. Även om du inte bör överdriva det med mat direkt efter fysisk ansträngning. Omedelbart vid ankomsten är allt du behöver en apelsinjuice eller spannmålspanna (som bevis på Corna. Vi sitter till en stor middag senare, efter att vi vilar efter ansträngningen.Hydration.Först och främst får du inte glömma att kroppen är ordentligt hydrerad. Det viktigaste är att dricka rätt mängd vätskor innan du går på en cykel. Det lämpligaste tillvägagångssättet kommer att vara vatten, förmodligen leva med energidrycker för idrottare. Du behöver och kommer ihåg den person som behöver cirka 2 liter vatten varje dag (i förhållande till kön och kroppsstorlek och effekterna av eventuell uttorkning, speciellt i fysiska förhållanden, minskar omedelbart vår prestanda, vi känner timning och energiberövad.

https://natura-l.eu NaturalisanNaturalisan - Frigör dig från obehag i rörelse på grund av det naturliga komplexet av 27 örter!

Cykeldiet som innehåller de program som jag har infört är inte ett substitut för normala måltider, tvärtom. Men inte övermål! Och för personer som är intresserade av att välja den mest fördelaktiga cykeldieten rekommenderar vi ett möte med en dietist som väljer oss typer av måltider i ett sådant system att den gamla är bäst för oss, inte för den genomsnittliga personen.